第二千六百七十一章来看看你（3 / 3）

内容。”宋晓冬说道。

“是，先不说成功学，米国的士兵已经把专注力训练纳入了正常的军队训练的范畴。”雷响说道。

“这个我知道，我也接受过这方面的训练，确实有一定的帮助，但是，长期的艰苦作战过程中，保持专注力是非常困难的一件事情，就算是接受过专注力训练，也没有办法承受住长期的精神紧张。”宋晓冬说道。

“是的，但是在战场上，是没有必要要求士兵一直长期保持专注力的，除了狙击手之外，普通士兵都是有相当多的时间可以休息的。”雷响说道。

“嗯，是这样。”

“我们也是一样，你没有必要长期保持这样的专注力，只需要在需要的时候能够集中注意力，发挥出你的能力就可以了。”雷响说道。

“嗯。”

“你之前打坐冥想的专注方法其实效果很好，最大程度的发挥出了你的能力，但是进入了这种深度的专注当中，必须身体也进入静止状态，这样就有一点得不偿失，我要教你的，是在清醒状态下的专注，首先从入门的呼吸开始，我看你的冥想方法，也一样是从呼吸开始的吧？”雷响问道。

“是。”宋晓冬回想了一下，王心仪教自己的方法，确实是观水观呼吸。

“那就简单了，首先，第一个练习，就是集中注意力在自己的呼吸上。”雷响说道。

“这就完了？”宋晓冬以为自己听错了。