第3章 所谓体能（3 / 5）

是的，他现在听了巴特莱特的话之后，满脑子就两个字：专业！

人家这就是专业人士！

以前自己就觉得绑着沙袋跑上一万米体能就好了，结果现在才知道那是胡扯八道。

而且不光是他，从以前海埂春训的“天天一万米”口号来看，中国足球也不怎么专业……

难怪中国足球的水平上不去呢。

中国足球的从业人员都这么不专业的话，还想着什么冲出亚洲，走向世界……那确实是痴人说梦。

中国队历史上曾经参加过一次世界杯决赛圈，但那次只是运气好，并不意味着中国足球的实力提升了，后来的事情大家也都看到了，充分说明中国足球还没找到正确的方向呢。

……

随后周易更进一步见识到了欧洲豪门俱乐部的专业性。

巴特莱特在给周易解释了什么是足球中的“体能”概念后，并没有马上开始对周易的训练，而是对周易进行了一次测试。根据他的说法，这是为了检测周易的肌肉中纤维类型的分布比例情况。

根据之前有关体能的解释，可以看得出来足球运动员在比赛中会在厌氧运动和有氧运动中不断循环。而人体内对应这两种运动的是两种肌肉纤维。

大的快肌纤维可以非常快速的产生大量的张力，但是无法在多次的收缩过程中持续产生这样数量的张力。较小的慢肌纤维以较慢的速度产生较少的张力，但是可以持续反复收缩。

所以快肌纤维可以为张力的快速生成产生大量的厌氧能量，在球员冲刺、跳跃、铲断、射门的时候，需要爆发力，身体里发挥作用的都是厌氧能量。而慢肌纤维可以为反复的收缩产生大量的有氧能量。

快肌纤维和慢肌纤维的分布在很大程度上都是由遗传所决定的，这就是所谓的“天赋”。

有些人天生就跑得快，这便是体内快肌纤维比例更多。

想要通过后天来改变肌肉纤维分布比例是不可能的，所以要先搞清楚周易究竟是那种肌肉纤维更多，这样才能做出有针对性的训练安排。

而并不是大家所以为的那样，周易体能不行，那就直接上增强体能的训练内容。

具体怎么测试周易的肌肉纤维分布呢？

其实也很简单，测试肌肉耐力即可。首先上器械测试周易肌肉收缩的最大力量，比如想要测试一下腿部一部分肌肉的肌纤维占比，就让周易坐上调节式蹬腿练习器，然后让他用力蹬前面的挡板，随后逐渐增加重