第62章 小蛮腰（8 / 9）

，荡了两下忽然伸腿勾，整个人骑在了杆上等等。

李潇潇：“……”

她终于明白，为什么明明训练时间表看起来还算宽松，但她总听说新兵自己课外加操加训了。

单双杠属于体能训练，而在操课里，体能训练般都是在下午四点钟之后才开始，离五点半收操就只有个半小时。

这么短的时间里，先不算其他体能训练项目，就这单杠，不加班加点练，哪个普通人能学得会？

重锋示范完毕，跳了下来。

李潇潇简直整个人都不好了，她之前以为单杠就是引体向上，但显然引体向上只是最基础款。

她深呼吸下，压了压惊，费解地问：“练这个……有什么用吗？”

“单杠可以训练上半身的拉力，双杠训练的是下半身的推力，而且训练设施相对来说也比较简单，还省钱。”

“单双杠训练得好，力量和耐力都会有提升，对擒拿格斗、武器抓握都有好处。”

重锋耐心地解释：“侦察兵对这块要求更高，你看侦察兵般都不会太壮，因为壮就意味着重，体重上去，惯性肯定就会大，不灵活，在擒拿格斗中就失了优势，而单双杠让战士利用自身重量来锻炼，针对性更强。”

“可是……”李潇潇捏了捏眉心，“可是，术业有专攻，我是搞文艺的，当然，我知道我以后是军人……”

但是用侦察兵的要求来要求文艺兵，不觉得太离谱了吗？

重锋笑了笑，点点头：“当然，不会用我们的要求来要求你们的，难度高点的练习，对动作的标准这块应该会放松点。”

李潇潇脸生无可恋：“我原本以为只要考你刚才的第个动作。”

重锋鼓励地说：“今晚先试试单杠训练，也就是你说的第个动作。”

他解说了下动作要领，李潇潇先做完热身，站到沙池里，走到单杠下面。重锋站到她旁边，防止她待会儿力气不够摔下来。

她深呼吸了下，跳起来抓住了横杆。

然后就没有然后了。

李潇潇在家有练过臂力，但让她做引体向上还是太难了，她尴尬地吊在半空，重锋在旁说：“肩膀后撤，收紧小腹。”

重锋也带过新兵，训练指导时不自觉地语气也严肃了起来，李潇潇顿时就有点紧张，吸气收腹，但感觉似乎没什么用。

她感觉手有点软，身体也有点不平衡，重锋皱了皱眉，走到她的正面，上前双手扶了扶她的腰，想要