第二百一十八章 减肥餐（6 / 6）

首。

他着手准备蔬菜开始做减肥餐。

减肥餐的做饭很简单，他一边说着一边手中的刀切着菜。

“减肥餐分为低中高碳水三种不同，低碳不吃米饭，可以用油”

“不过油你得换成橄榄油，这样才不增加热度。”

叶逸说的细致。黄小明学的认真，听完不由得惊叹。

“减肥餐里面还有这么多门道，这么复杂，不过今天学到了，以后就按照你说的做。”

“坚持吃一段时间，一定会瘦下来的。”叶逸笑着颔首，又补充道:

“不过千万不要破戒，否则一切的努力白费了。”

这句话让黄小明老脸一红，这不说的就是他刚刚吃肉破戒的事情吗！

幸好减肥餐能吃肉，只是肉的量和种类叶逸列出来了。

很快，菜都做好，丫丫。

子枫帮着端菜。

一桌子的丰富菜色，众人早就饿了，立刻围坐在桌前，吃饭。

“红烧鸡肉”彭玉畅看到那盘鸡肉，心里，就在滴血。

看起来好好吃的亚子，可是他真的不敢再吃了。

黄小明幽幽道，“彭彭看到你，我就知道，减肥真是一项事业，必须要坚持。”

彭玉畅欲哭无泪:“小明哥，不带这样的！”

我，传奇教授被向往节目组曝光了