作品相关 (2)（8 / 23）

翻到背面，在上面奋笔疾书了很多。

“我虽然现在是一名教练，但之前是骨科医生，在更之前我是一名医学系讲师，我不是那种整天喊着些意味不明热血词汇的教练，高君，职业棒球是可以打到40岁的，那么为了今后的几十年，花仅仅半年打基础，是非常值得的。”言毕，他用两根手指把A4纸转到高之野正前。

“高君，这是我作为启蒙教练的任务，同时也是你的任务。”

高之野看着眼前龙飞凤舞的字迹，勉强认出这是一张按照时间轴进行排序的任务表。

好在二宫教练没有指望他看懂医学系的笔迹，从上往下讲解。

“首先是身体检查，你需要去进行X光检查，检查你的骨密度，以及预期身高，这项检查半年一次，投手教练最近几天大概就会为你建立身体档案，同时每周都会更新你的身体数值，比如身高、握力、推力等等，这项工作是为了印证训练的效果，同时也是为了预防过度训练导致的慢性损伤。”

“第二个是，饮食休息注意，半年后，这里是目标。”二宫教练指指纸上的那个数字。

“76KG？”

“你现在才67KG吧，很多孩子在第一周训练后，因为饮食没跟上来，都会轻大概1KG到2KG，他们普遍是1米6到1米75之间，高君，你已经1米82了，再瘦下去就没有保护自己的东西了，所以这半年，你需要每个月都比上个月食量上调10%左右，10%大概就是每顿多吃一个鸡腿的量。在食物配比上，如果是周末或假期还好，我们都会给你们安排很多肉类，如果是平时在学校的话，要多吃肉蛋奶，等到X光片后，也许你需要补充维生素D，我想惠理已经把我们俱乐部的理念告诉了你们的母亲。”

高之野点点头，想到昨天餐桌上，妈妈和佐佐木先生在讨论大冰箱的事情。

“接下来是休息，处于你们这个年纪的人真好啊，即使中午不睡觉，只要有球可以玩，就可以精神一整天，即使某天休息不好，也能很快调整回来，看起来好好休息和靠身体恢复没什么两样，但那是假象，假如人有健康账户这个东西，好好休息就是存钱，靠身体恢复就是不断花钱，所以在好好饮食之余，务必要好好休息。”

随后他的声音转为嘟哝：“后面那些数字是你每个月要达到的体重，这是投手教练的任务，我们看下一项。”

“第三个，就是一颗直球的打磨环节了，高君，这个你要重点听，直球是所有其他球种的根基，而直球所有属