第105章 基础功11房（2 / 2）

如果没有水，那就将水坛给击回去。

腰房练的是腰力，像晃呼啦圈一样的晃着铁圈，依次叠加。铁圈上面有鸡蛋，鸡蛋不能落地。

腹房练的是腹肌，很简单，就是平常的仰卧起坐，但是还要抱着石轮才行。

腿房练的是腿力，躺在地上，腿抬高伸平。脚背绷直，上面放一碗水，水不能洒。后期为踢木板，踢石球。

拳房练的是拳头，蹲马步捶木头，捶石头。后期为手劈木板，劈砖，劈石块。

头房练的是铁头功，用头撞沙包，后期则为撞石柱。

除此之外，还有一房，那便是第十一房。