第631章，碳水和蛋白（3 / 3）

动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动能增加心肺功能，为无氧做准备，也是无氧运动的基础。而无氧运动简单来说便与肌肉息息相关，肌肉的增加又与摄入蛋白质有一定关系，换句话说，那些运动员、健美选手都要比我们正常人摄入更多的蛋白质。如果按照我们的饮食标准，无法发挥出他们的全部实力，但在地方队伍，哪怕是我们锦宜市的市体校，都很难保证这些饮食，所以进入省队后，重新调整饮食，选手的实力会增强。”

虽然张希铭已经尽量说得简单易懂，但司亦瑾和柳勤依旧听不懂。

倒是蓝雨祁理解了，再一次解释道，“从前我和彭姐健身的时候也了解过一些，我来举个例子吧——这个就好像一辆车需要汽油，如果充满了汽油，车子跑得飞快。但如果优质汽油不足的话，只能在汽油里兑些劣质汽油，这样车子虽然能使用，却马力不足。”

张希铭点头，“没错，就是这个道理。”

这么一解释，柳勤和司亦瑾才明白。

“虽然姜越和香林不能在我们身边，但只要他们有成绩就好。”柳勤感慨。

蓝雨祁不解，“姚香林不会回来了？”

“以我判断，八九不离十是不会回来了，”柳勤吃了一口菜，“如果我是她，有这么好机会，也不会再回来读书了。”