第442章，纠正驼背（2 / 3）

柳勤松了口气，“只要不绑就好。”

蓝雨祁哭笑不得，“绑着的时间不累好吗？真正累是靠墙站。”

“站一天有什么累的？以你的身体素质，站一天应该很轻松吧？”柳勤拿起筷子，一边吃饭一边聊着。

“靠墙站的时候，要求腿、背、双肩都要贴在墙面上，腰部最多离墙三厘米。”

“很累？”

“要不然吃完饭你试试？”

“好啊。”

就这样，不怕死的柳勤吃完饭便找了面墙，在蓝雨祁的指导下开始站了起来。

不站不知道，一站才发现这哪是站？分明是酷刑！

当腿、背和肩贴在墙面时，腰部不自觉远离墙面，为了达到要求只能拼命将腰向后，但腰向后时，双肩又多少会离开墙面。

柳勤认为自己这种营养不良的干煸身材能更好贴合墙面，却没料到根本做不到，“奇怪，我不驼背为什么贴合不了？”

“因为你虽然不驼背，但达不到模特的要求，”蓝雨祁也很无力，“换句话说，模特的背部要比正常人的直。”

柳勤了然，“原来还有这一说，今天我算是开眼界了，但接下来怎么做？要怎么把腰背练得笔直？”

“拉开胸大肌、锻炼背部肌肉，”蓝雨祁道，“很多人驼背或者伪驼背，都因为背部肌肉不发达，无力牵引脊椎；或者长时间姿态不标准，造成胸大肌短小僵硬、背部肌肉拉长无力，所以接下来做的训练正好反向——拉长胸大肌、让双肩有足够的延展空间，锻炼背部肌肉，让其有足够力气向后牵引脊椎，减少背部脂肪，腰背就会挺直。”

柳勤点头，“这样正好，以后我听英语听力的时候就靠墙站，一举两得。”

“可以。”

随后两人又闲聊了几句，柳勤问道，“雨祁你说实话，练这个……会不会很辛苦？”

“不会。”蓝雨祁回答。

虽然对方否认，但柳勤怎么会天真以为轻松？“雨祁，你真棒。”

蓝雨祁也勾唇，“你也是，说完了吗？说完就快回去看书。”

“……”柳勤无语，平时里都是她催促蓝雨祁看书，今天竟反了过来，“我刷完碗就去看。”

“不用，碗我来刷。”

柳勤急了，“你是不是疯了？这么辛苦地站了一天还要刷碗？一会快洗个澡休息，我刷碗很快。”说着，拿起碗就向厨房走。

蓝雨祁并未争抢，而是靠在厨房的门框上