第35章（2 / 6）

事情很多？跟工作有冲突？”

刘小木连忙摇头：“没有没有，怪我自己……”

韩闻逸挑眉。

刘小木摸摸头，有点不太好意思开口。犹豫再三，他觉得这事儿也许韩闻逸能给他出出主意，还是照实说了：“师父，你说有没有什么办法，能治我的晚睡强迫症？”

“晚睡强迫症？”

“对。就是我晚上上床以后老是忍不住刷手机，其实也没啥可刷的，就是停不下来，跟强迫症似的。一刷刷到凌晨两三点，早上又得七八点就起床。我也知道这样不好，睡眠不足免疫力就下降，咳咳……”刘小木又忍不住咳了两声，“但就是控制不了。”

他每天都想着明天一定得早点睡，再也不碰该死的手机了。可一到晚上就精神抖擞，愣是管不住自己这双手。想了好些方法，调整了一两天就又回去了。

“方法当然有。”韩闻逸悠悠地开口。在刘小木殷切期盼的目光注视下，他微微一笑，“不过方法简单，做起来却不简单。”

“什么方法？”刘小木忙道，“师父你说说看呗，我是真想改。”

韩闻逸说：“我说过，人的本能厌恶‘失去’。晚上舍不得睡，就是担心自己一闭眼睛，就要失去这一天了。而早上起不来，是因为对新到来的一天没有什么期待。”

刘小木仔细回想了一下，发现好像的确是这么回事。每天晚上他在床上捧着手机东刷刷西刷刷，就是想抓住一天的最后一点时间，随便再有些什么收获都好，要不然这一天就这么碌碌无为地过去了真挺不甘心的。至于对第二天的期待？除了对“又TM要早起了”感到恐惧之外，好像没有任何期待。

“所以方法很简单。”韩闻逸打了个响指，“只要反过来，对迎接新一天的期待能超过对失去旧一天的沮丧，晚上你就会准时去睡觉，以免影响了第二天的状态——想象一下，如果每天早上六点天上都掉钱，你是不是就会早早上床休息？会不会怕睡晚了第二天精力不够抢钱抢不过别人？”

刘小木眨巴着眼睛盯着韩闻逸看。道理他懂了，可是天上并不会掉钱，所以他应该怎么做？

“你可以培养一些早晨的兴趣。比如找一家美味的早餐店，或者养成晨跑、晨练的习惯……总之，找到一些只能在早上做，而且你又的确感兴趣的事情，这会让你对第二天心怀期待。”

刘小木目光茫然，嘴微微张开。计划很美好，听起来很心动，但是作为一个死宅，他还真想不出什么只能在早上做的兴