第70章 针对性训练（2 / 4）

都会处在一定的紧张状态，可能是腰紧张、腿紧张、胳膊紧张，甚至是心理紧张。”

“所以，只要让身体彻底放松，就能提升睡眠质量了？”冯威有点明白了。

“不错。我有一套‘呼吸操’，用来调整人的呼吸节奏，通过这个可以让身体更放松。”张枫逸沉声道，“每次睡觉前坚持，最多一个星期，就能有明显的效果！”

一声轻咦从他身后响起：“这么神奇？我也要学！”

十多个保安登时呆了。

沈吟月。

她怎么又来了？

张枫逸打个手势，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱们现在就开始，不过开始之前，我有个要求。”

“你说。”沈吟月毫不犹豫地道。

“安保部的辖职里包括了秦氏大厦和仓库区的安全，”张枫逸认真道，“从今天开始，我希望你能接手这两边的安保工作安排。”

“我来？呵呵，”沈吟月不由笑了起来，“秦绯月肯？”

要知道以前就是因为秦绯月坚持把仓库区安保工作交给雷厉，她才会一怒之下彻底抛开了这部分职能。

“以前她不肯，但现在不一样。”张枫逸看着她，“关键是，你有没有自信能做好这个。”

“废话！”沈吟月恼了，“你敢怀疑我的能力？”

“呵呵……”张枫逸只笑不语。

“哼，我明白你的心思，不就是想缓解这些家伙的压力，让他们专心训练吗？”沈吟月哼道，“我立刻安排。”

张枫逸没想到她居然能看出自己的意图，不由重新打量她。

看来自己对她的智商评估稍低了点，这美女脾气虽急，但脑子还不错。

半个小时后，张枫逸讲解完“呼吸操”的要领，让所有人进行练习时，他把沈吟月领到一边。

后者立刻知道是要开始对自己“有用”的训练，登时兴奋起来。

刚才这套呼吸操虽然暂时看不出什么效果，但听这家伙说得有模有样，显然不是作假，更让她期待下来的东西。

远离雷厉等人后，张枫逸停了下来，对她打个手势：“就这吧。”

“赶紧！”沈吟月急道。

“由于女性的身体特殊性，”张枫逸也没打算和她拖延，“所以接下来的东西是要强化你的柔韧度、耐力和敏捷，以及最重要的判断力。”

沈吟月愕然道：“这几项我有问题？”

张枫逸看着她：“