第558章 早中晚的营养餐（4 / 4）

（一）鸡肝——鱼丸菠菜底。主菜：鸡肝，鸡肫，冬笋，榨菜副菜：青鱼，菠菜。

（二）胡萝卜烧牛肉——黄豆芽。主菜：胡萝卜，牛肉，青蒜副菜：黄豆芽，雪菜，虾皮。

（三）冬瓜肉片——蒜末大耳菜。主菜：冬瓜，咸肉，干贝，黑木耳副菜：木耳菜，蒜末。

（四）肉末豆腐——麻酱拌菜心。主菜：猪肉，豆腐，咸鱼干，青椒副菜：白菜心，胡萝卜，粉条，芝麻酱。

（五）炒五丝——白菜黑木耳。主菜：鱿鱼，红萝卜，洋葱，甜椒，豆腐干副菜：白菜，黑木耳，虾皮。

（六）狮子头——豌豆苗。主菜：猪肉，鸡蛋，海米，葱副菜：豌豆苗，胡萝卜丝，香菇。

（七）洋葱炒蛋——白菜黄豆芽。主菜：洋葱，鸡蛋，肉丝，海带副菜：白菜，黄豆芽，枸杞子。

（八）萝卜汆丸子——拌三样。主菜：红萝卜，瘦猪肉，虾皮末，紫菜副菜：绿豆芽，豆腐干丝，金针菇。

这早中晚的三餐都是分别搭配的，三餐都是极为合理的搭配。虽然，很多就是连白芸夫人都是不明白，但是陈峰依然做的很细心。

现在，这白芸夫人根本就不会与陈峰说话，但是陈峰说话她会听着。听完之后，就是将菜倒掉。

而陈峰将每样菜怎么做？有些什么营养？怎么样搭配的都是解说了。等待白芸夫人倒掉后，他在小心翼翼的离开。