第一百五十一章 60米半决赛（4 / 5）

两个小组的情况下，不可避免的就要和当前世界上最顶级的运动员比拼。

半决赛前苏祖也详细了解一番，他这一组里，肖恩克劳福德自然不用说，美国名将，200米上的成绩惊人。而他之前在法国列文赢的格里梅斯和奥比克维鲁，也同样实力强劲，都是有着极大名气的短跑健将。

随着准备口令声，苏祖俯身蹲在了起跑器前，排除杂念。

“set.”

“啪！”半决赛的枪声响起。

比赛开始！

苏祖在枪响的瞬间，身体骤然发力，快速起步。在他两侧跑道的克劳福德、格里梅斯和奥比克维鲁等人动作同样迅捷。

起跑反应的差距基本上也在0.05秒以内，以肉眼去看，几乎是无法分辨。苏祖从冬训开始后，再次重点训练了起跑。

虽然起跑反应并非一时半会就能够出成效，但基本已经能够让苏祖的起跑技术变得更加成熟稳定，起跑反应速度基本都能控制在0.14-0.15秒以内，偶尔压枪甚至能够达到0.11-0.12秒。

苏祖的60米是用了原来节奏的跑法，一起步不强调步幅，而是尽可能快的提升步频，争取最快的速度达到高速。

这也是像沈运保蒙哥马利这一类矮小型运动员所采用的跑法，不以步幅见长，而是以步频取胜。

运动员在奔跑过程中，想要控制自己的步频是很难得，这个是跟核心力量，髋关节，摆臂等都相关，有很大程度上个人身体的极限天赋所在。而步幅控制相对就容易得多。

卡尔刘易斯在跑100米的时候，他的跑法就是强调于起跑步幅要大而有力，可能前半程速度会稍微弱下来了，但后半程则能够完全将身体速度推到极致。苏祖改变左右起跑脚，学的新节奏也是这种方法。

但这种跑法显然对于60米来说，并不适用。60米要强调前半程，所以他需要换回之前的跑法，在起跑过程中，适当的控制步幅，尽可能使身体进入最高速度的途中跑。

此时直播的电视画面内。

只见运动员在枪声向后，身体猛然从静止状态爆发到最高速，强力的脚步蹬踏，大幅度的摆臂动作，八名运动员齐整的动作，一种瞬间爆炸一样的冲击感直让有些目眩。

“比赛开始啦！”

匈牙利的直播解说纳吉山多尔高亢的声音同时撕裂了屏幕，解说起田径比赛犹如欧洲杯足球运动员连过两人后的单刀场景，嗷嗷直叫。

“奥比克