第五百三十八章 过午不食（3 / 3）

不总是在家，在做完地里的活的时候，我便会在山里到处走一走，或者是拜访一起住在山里的道友。你们也不用着急，说不定你要找的人从这里经过的时候，而我却正好外出了呢。”

但愿如此了，否则他们这次过来就是做无用功。

夏小语对了解隐者的生活有着强烈的好奇心，便问起他在平日里的生活情况。

他沉吟了一下，便缓缓说起他的生活情况。

因为下山不容易，他便尽量在山上自给自足，自己开荒种菜，还种了能代替主食的红薯等农作物。

每天早上，四五点钟的时候，他就起床了，然后就是练功，等待日出。

白天的时间里，除了种菜和煮饭，就是看书。

他一直实践着“过午不食”，午后，他除了喝水，不再进餐。到了晚上，早早睡去，便不会感觉到有多饥饿。

对于他有这种作息习惯，实行“过午不食”，还是能坚持下去的。但是，现代人这样做的话，却会伤害自己的胃。

曾经就有人为了减肥，过午不食，导致胃穿孔的例子。

这并不是因为古人“过午不食”是错的。

在人清醒的时候，胃便会分泌胃酸，现代人大都晚睡，要是过午不食的话，中午到深夜这段时间里，胃长时间被胃酸腐蚀，就会对胃产生伤害；而古人每天晚上睡得早，胃也跟着休息，就不会有被胃酸腐蚀的这种问题发生。

谢谢joycf的打赏！

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