第九十三章 特训升级（2 / 3）

塞克的要求，每次开跑，必须连续的跑3分钟，3分钟才能停下，然后休息5分钟，再继续。

整个上午，安溪都在这种训练中度过。

中午，霍纳塞克夫人准备了9成熟的牛肉，一大盆，给安溪补充体力。

到了下午，安溪站在院子里，准备继续上午的训练，杰夫霍纳塞克却阻止了安溪。

“等一下，从今天下午开始，我们改变训练的方式。”

杰夫霍纳塞克掏出一支炭笔，开始在球场上分区域，把半场球场分成了22个区域。

“现在，球场由22个区域组成，我们开始有球训练。”

“有球训练？”安溪有些诧异，明明是无球训练，怎么还有球了？

“你听我说，不要插嘴。”杰夫霍纳塞克没好气的说道。“等会，我说出一个区域，你就以最快的速度，绕过至少两个木桩，然后到达规定的区域，我会提前传球，传球的位置就是我所说的那个区域，接到传球，你就停下来，然后出手，明白吗？”

安溪自然是明白了，杰夫霍纳塞克的这个升级版训练，是要让安溪适应跑位后接球的这个环节了。

升级版特训正式开始……

“三号区域！快！”

安溪听到杰夫霍纳塞克这声大喊，迅速的跑向三号区域，当然，途中不要忘了选择两个木桩绕过，安溪选择两个木桩绕过后，迅速的来到了三号区域，但……

“慢了！”篮球早早地飞到了三号区域，安溪慢了一步。

安溪没有去质疑杰夫霍纳塞克是不是传球传早了，因为他知道，杰夫霍纳塞克是不会听你的质疑的，他说什么就是什么。

安溪默默把球拨给了杰夫霍纳塞克，自己回到底角的位置，等着杰夫霍纳塞克的下一次发号施令。

“7号区域！快！”

安溪这次听得很注意，杰夫霍纳塞克刚刚开口，他就噌的一下弹射了出去。

选择最不绕路的两个木桩，安溪绕了过去，在最短的时间里，抵达了7号区域……

人到球刚到，安溪这回赶上了，不过还有最后一个环节需要做，那就是接球就投。

接到传球，杰夫霍纳塞克的传球还是很舒服的，在这一点上，他没有为难安溪。

安溪舒舒服服的接到传球，转身就投，哐的一声，老旧的篮架发出吱吱呀呀的声音，居然没进……

也是，如此仓促的把球投出去，自己还没站稳呢，哪那么容易就进呢