第六章 井底与世界（5 / 6）

三个字，“下意识”。

第一步比较简单，任何动作加快频率就可以。

或许个人天赋有高低，运动能力区别很大，但经过多年专业训练之后，达到平均水准是没有多大问题的。李建身体素质一流，身材在门将中不算高，属于弹跳能力出色的那种类型，因此单就动作频率来说，他比莱曼都要快。

第二步针对的是高节奏的比赛中，注意力的问题。

国内比赛普遍节奏较慢，攻防转换时要不就一个大脚天上飞，要不就来回倒脚地上爬，极少能打出快速流畅的地面配合来。这种比赛踢多了，注意力上难免会松懈。门将这个位置是最容易出现奇葩失误的地方，原因也在于此。

那些把皮球停入自家大门的家伙，基本功真的差劲到无可救药吗？

答案显然是否定的。

过于紧张容易带来动作变形，过于松懈同样可以，因此在一场比赛中，如何保持灵敏的神经反应，提高自己的专注能力，是二三流球员往一流进军的关键因素。

第三步是顶尖与一流之间的差距了，就目前李建的水平来说，了解即可。

所谓的下意识，是无须大脑控制，身体就能完美地完成所有动作。尤其是电光火石之间，用手还是用脚，用拳还是用掌，出击还是退后，这些东西普通球员也能通过身体反应来完成，但质量与效果完全不可同日而语！

简单点说，就是需要在无意识的情况下，达到与分解动作一样的质量水平！

莱曼讲的非常仔细，玩世不恭的脸上找不到任何不耐烦的神情。尤墨翻译的同样缓慢，几乎是把一句话拆成几段，加上自己的理解进去，再转述给李建。

大段的讲述很容易让观众失去兴趣，于是围观了一会儿之后，人群都集中在另一边，正在有球训练的沙尔04U19那儿去了。

李建没有注意那些，他听的非常认真。

放下了所有的心事与期待之后，他把自己此行当成了取经历程。

世界那么大，自己的运气又是那么好，为何不好好珍惜眼前呢？

错过了机会又算什么，一无所获地回去才不可原谅！

长达半小时的准备工作已经就绪，接下来是一个小时的动作示范。莱曼亲自披挂上阵，迎接昔日小弟们的重炮洗礼。

这种实战当中完成的动作质量，最能体现一名球员的真实水平，尤其是对手毫无保留的情况下，孰高孰低，孰优孰劣，一目了然！

见识过李