第392章 黄金睡眠（2 / 3）

5%左右，是非常少的。”

“除了深度睡眠外，还有浅度睡眠，以及中度睡眠。这两段占用75%的睡眠时间，其实对于身体疲惫的缓解，以及排毒等自我调节的功能，其实是没有太大的效果的。”

“人体只有在深度睡眠状态时，大脑皮层近乎完全停止，也不会做梦，只有在这种时刻，人体的自然调节与排毒系统才能全面开启。”

“因此，看一个人的睡眠质量，不能光看他睡觉的时间长短，而是要看深度睡眠的时间长短。”

“打个最简单的比方吧，那些经常起夜的人，以及稍微一点响声，就会被惊醒的人，哪怕一天12个小时都躺在床上，他们的睡眠质量也会很差。”

“相反，那些睡觉很沉的，几分钟就能进入酣眠状态，哪怕打雷都不醒的人，即便只休息四五个小时，也能拥有很高的睡眠质量。”

华香语指了指医学仪器上的数据，无比惊叹道：“你看，露露现在虽然并没有睡着，但她的各项身体机能，除了大脑放电还在继续外，都已经开启了自我调节功能。”

“而且还有周业独有的生物能量做后盾，因此只需要几十分钟，甚至更短的时间，就能将全身的疲惫以及肌肉拉伤治好。”

简单的一个按摩，居然还有这么多的学问，这下郭丽颖也忍不住想试试了。

此时，周业自然没去理会那些仪器，而是开始告诫夏露露。

“露露呀，其实你跟点点两人练了那么久的内功，再加上掌握了人拳合一的基础，可以说修炼已经小有成就了，我最近还在想，怎么给你们规划不同的发展方向呢。”

郭点点一直就在旁边，顿时找到插口的机会：“师父，你是说，我们要分开修练了？”

“差不多吧，其实修练本来就要内外结合，内功你们修练的都是一样的，倒是没什么区别，但是外功就不一样了。”

“要根据你们自身的特点，例如身高体重，肌肉群，甚至是性格与爱好，从而找出不同的修练方向。”

“比如你点点，相对于露露来说，你较为文静，像那些打打杀杀的拳脚功夫，其实并不适合你，勉强修练，虽然会有一些成就，但肯定是要大打折扣的。”

“反倒是露露，她生性好动闲不住，再加上脾气有些火爆，练拳脚的路子很适合她。”

夏露露一听，立刻不爽的抬头说道：“师父，你的意思是说我适合当打手呗？”

众女一阵哄笑，郭丽颖伸出葱玉般的手指一