第360章 神秘访客（2 / 4）

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能力有多大，责任有多大，这句话虽然原本是要求自己的标准，但是大多数人对别人也是这样要求。

好比一个有钱人，虽然他的钱都是他自己的，原本应该是他怎么花别人都无权过问，但是如果碰到捐款他不捐，或者捐得相对少了，就会有无数人骂他为富不仁。

既然现在方谨言的实力那么强，那以后有什么危机事件，他就无可推脱了，否则就要背负骂名，虽然他这样的强者，即便全世界都骂他他也照样可以活得好好的，但是有些目的可能就无法实现了。

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方谨言似乎对外面的议论，并不关心，他每天的日程，都安排得满满的。

上午是雷打不通的锻炼时间，这一点一直都没有改变过，他很清楚，如今实力就是一切，而不锻炼实力可能会不进而退，所以没有什么比这件事更重要了，他每天一般会保持固定6个小时左右的锻炼时间。

进化锻炼是一件非常讲究的事情，并不是时间越长越好，也不是强度越大越好，恰到好处的锻炼，才是最好的，过度锻炼反而可能会因为消耗过度有损体质。

而具体的时间和强度，又因人而异，因时而异，不同的进化者，不同的阶段，适合锻炼的时间强度，都是不一样的，具体怎么把握，完全看本人的经验和感觉。

在这一点上很多低级进化者都比较迷茫，因为他们经验不足，感觉不够准确，但是方谨言显然不会有这样的问题。

实际上他之前传授出去一套应对这一情况的心得，大致就是根据心跳加速的倍率，才判断是否过量，如果心跳加速超过20%，那么就表明锻炼已经过量，应当立即停止锻炼，否则只会适得其反。

这套锻炼心得让很多低级进化者受益良多，但其实方谨言以及大多数的高级进化者都用不上，因为他们的对身体状态的感觉已经非常灵敏，要比这个更加准确，所以完全不需要。

中午到下午四点之前的时间，方谨言一般是呆在实验室和变异种植园里，这是他最重要的进化资源，如果没有这些东西，他的进化速度是不可能赶上有着“上帝宠儿”之称的超级进化者，他手下的人，也不可能在之前几个月之内，实力飞跃一个档次。

傍晚的时候，方谨言会和家人或者部署吃一顿晚餐，这是叶素雪要求的，方谨言并不觉得有什么不合理的地方，所以同意了，并且一直都保持着这个习惯。

当然如果有重要的访客，也会邀请他们一起晚餐。