第003章 变化（上）（2 / 3）

但正因为年尹让谢林做了那所谓的清体排毒工作，所以倒是可以节省很多时间。

之后半个月的时间，叶夏将年尹那所谓清体排毒的方法稍稍改了改，仍旧每日给谢林安排药浴，进一步给谢林清除体内积存的杂质，不过叶夏的方法却是温和多了，谢林基本没受什么苦头，不像当初跟年尹那样，每天泡药浴的时候，都像进蒸笼似的。

不过叶夏的方法虽然温和，谢林每日泡药浴的时候就跟平常泡冷水澡几乎没什么区别，但效果却比年尹的方法还好。

半个月下来，谢林感觉越来越好，体内的杂质似乎都已清楚干净，仿佛真的换了个身体一样，而他原本跟婴孩般白嫩但看去终究有些反常的皮肤颜色则变深了不少，但看去却更加的健康。

与此同时，叶夏还根据谢林的体质以及其它一些特殊要求，为谢林特制了一份食谱。这份食谱十分的详尽，一日三餐具体吃什么东西，每一样东西吃多少份量都有明确的要求。当初年尹给他们吃的东西，谢林只能认得其中几样，大部分的东西都不认识，而叶夏给谢林特制的食谱上所要求的食材却是要简单的多了，大多数都是很寻常的野菜，比如马齿苋，荠菜，蒲公英，蕨菜，苦菜，小根蒜，鱼腥草等等，其中药材类的食物反而没见着多少，谢林对于这些野菜并不陌生，所以叶夏给了他食谱之后，他基本上都能够自己采集。

但更让叶夏有些意外的是，叶夏除了让谢林吃这些野菜之外，同时也要求谢林吃一些荤食，比如野鸡肉，山猪肉等等，但这些东西同样是十分的普通，在这山中同样不难找。

总的来说，这食谱虽说是特为谢林定制的，但上面所要求的各种食材却大多十分的普通，如果让谢林自己生活在山野之中，恐怕吃的也是这些东西。不过不普通的是，食谱上关于这些食物的吃法的要求却是非常的严格，也是非常的另类，食谱上除了严格要求每一餐必须吃什么东西，每一种食物具体吃多少份量外，对于各种食材的吃法同样十分的明确和严格，比如有的食物必须是生吃，有的食物则必须是熟吃，有的单独吃，有的和其它食物搭配吃，甚至于食谱上还限定了一种食物必须做几分熟，和其它食物必须如何搭配，是凉拌在一起，还是说一起拿来煮等等，可说事无巨细，十分的详尽。

所以每天关于谢林的饮食方面，叶夏都会列给谢林一张长长的单子，让谢林自己遵照单子上所说的去做，虽然这么做十分的琐碎，但叶夏都是不厌其烦。谢林也知道，叶夏之所以要将他的饮食问题眀列在单子上，也是让