第1119章 满载而归（4 / 5）

“很简单，珍惜后面的所有时间在这里修炼，不光是提炼真元，还要锻造肉身。”

叶帆为他们制定了一个计划，在这种压制实力的情况下，将褚玄机当年训练自己的那一套搬出来，放在了三人的身上。

这种训练是非常苦的，但成效也是非常明显的，叶帆精通岐黄之道，自然不会让他们过量的训练，为每个人都制定了详细有效的训练方法。

一般来说，没有多少修士会注重肉身的训练，即便之前他们会在意肉身强度的修炼，但在没有一套炼体功法的情况下，肉身的强大往往是随着实力的增长而被动增长的，很少有主动锻炼身体强度的。

在训练中，叶帆绝对做到了一视同仁，连童茜晨也没能幸免，每天都被叶帆训练得苦不堪言。

白天训练，晚上恢复肉身疲劳的同时修炼功法，积攒真元，提升实力。

时间一天天过去了，距离天元秘境关闭的日子越来越近了，申屠和章太一、童茜晨的训练量非但没有减少，反而在逐日增加着。

直到最后一天，叶帆才带着他们从崖壁上攀爬上来，一上来，四人被压制的实力瞬间恢复，都有不同程度的提升，尤其是肉身强度的提升。

叶帆这几天地狱式的训练成效卓著，三人都能够清楚的感觉到自己的身体发生了本质上的变化。

“实力提升不少，这趟秘境没有白来！”

申屠狼嚎一声，快速向出秘境的祭台飞去。

“叶师弟，谢谢你！”

一向不怎么说话的章太一也忍不住向叶帆表示了自己的感谢。

这短短几天时间，让他有种脱胎换骨的感觉，这一切都归功于叶帆对他们的训练。

这种训练在宗门中从未有过，之前掌门也好，众位长老也好，他们的师父也罢，虽然也都对他们有过修炼肉身的要求，但却都没有什么系统的修炼方法。

很多弟子，包括他们在内，都觉得，修炼真元，提升实力才是王道，至于肉身力量，只要实力达到了，自然会提升上去。

所以，很少有人会专门的去修炼肉身，他们认为，有这个时间还不如多修炼一下真元效果更显著。

经过这一次之后，他们终于了解到了肉身变强后带来的巨大好处，对叶帆打心眼里感到感激。

“章师兄客气了，都是同门师兄弟，相互分享好的经验是应该的。”

叶帆微笑着说道，然后带着童茜晨几人飞向祭台。

天元秘境每次